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岔气怎么办 如何应对岔气
岔气怎么办 岔气是一种常见的现象，尤其在剧烈运动后更为频繁。它通常表现为胸部或腹部的刺痛感，令人感到不适。那么，岔气怎么办呢？首先，保持冷静是关键。可以尝试深呼吸，缓慢而深地吸气，然后再缓慢呼出，这样有助于放松肌肉，减轻疼痛。此外，轻轻弯腰或侧身也能缓解不适感。若岔气持续不退，建议暂停运动，
